栃木にいた頃、AGAによる薄毛が気になり始めたのが太り始めてからという男性であれば、髪の毛の悩みを解消するためにも、まずは肥満を改善するのが良い方法です。仕事に一生懸命な男性は食事に関しては二の次になりがちですが、人間は普段食べているものでできています。手軽で安くてうまいものといえば、脂っこい食事や炭水化物の多い食べもの、高カロリー食と相場は決まっていますが、体重は増えやすいです。健康のために炭水化物や油分も必要ではありますが、過度の摂取は毛穴からの皮脂分泌を過剰にしてしまいます。頭皮の毛穴からも必要以上に皮脂が出てくると、べたつきが気になる頭皮になりますが、そのまま毛穴に留まり、詰まりの原因となるため、髪の毛を抜けやすくさせるのは問題です。油を使ったメニューも、白米や麺類などの炭水化物も食べてダメではありませんが、食べ過ぎて太ると抜け毛は増えます。体重を落とすためにもまずは野菜から食べてみること、ある程度野菜でおなかが膨れると、そのあとで食べる油料理や白米も量を控えらるので、小さなことから挑戦することです。