薄毛、抜け毛の原因と対策

男女問わず、抜け毛が増えてくると「禿げてしまうのではないか？」と心配になる人は多いでしょう。
そんな時には、髪に良いとされる食材の摂取がおすすめです。
食材なら育毛剤や育毛サプリメントなどと違い、副作用を感じることなく薄毛対策ができます。
健やかな髪を育てるために必要なのは、「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」の三つが基本となります。
タンパク質は、髪の毛の原料でもあり、不足すると髪の毛が細くなってしまいます。
細くなった髪の毛は抜けやすくなるので危険です。
太くてコシのある髪の毛になるためにも、タンパク質の摂取は不可欠となります。
ミネラルの中には、薄毛の原因となる酵素を抑制する亜鉛と新陳代謝の働きにかかわる甲状腺ホルモンを作用するヨウ素があります。
この二つの栄養素は、髪の毛のサイクルに大きく関わっています。
三つめのビタミンは、ほかの栄養素をつなぐ働きをしてくれます。
皮膚の代謝や細胞分裂のサイクルを正常に保ってくれるので、摂取すると健康な髪の毛になれるのです。
具体的な食材を例に挙げると、タンパク質を多く含む食材は牛肉、ラム肉、卵で、ミネラルを多く含む食材は、牡蠣、イワシ、昆布です。
ビタミンを含む食材は、カボチャやアーモンド、レバーとなっています。
これらの食材を意識しながら、毎日の食卓に取り入れていくとよいでしょう。

私は20代ですが、薄毛のせいで30代と思われることが多いです。特に、合コンやパーティの時に、みんなの笑い話になってしまいます。
私は自分の恥を隠すため、毎回一人で孤独的に活動の終わる前に帰っています。ずっと劣等感を感じています。

劣等感をなんとかするために、まずは心理的に調整する。そしてイメージを変えるために、薄毛に合う髪型にすることにしました。
サイドの髪を刈り上げて、トップの髪には長短をつけます。髪全体のボリュームが減ると老けた印象になりがちですが、モヒカンヘアで爽やかさをプラスします。これで私は自信がつきました。

自信をつけるのは大切です。そのためには、自己調整しなければなりません。
一つ目の方法はイメージを改造する。例えば、自分に合う髪型にチャレンジします。髪型を変えることは良い気分をもたらすので、ぜひお試しください。今は実績のあるAGA専門クリニックがたくさんありますし、効果のある育毛剤やシャンプーもあります。もし気になるなら、専門医に相談することも一つの良い方法だと思います。

私は、３年前に仕事のストレスで女性なのにAGAのような円形脱毛症になりました。
見つけたときは非常にショックでした。
円形脱毛だった当時は、同棲していた彼、母親だけにしか言えませんでした。
美容室にいくのも嫌でした。見られたくなくて。
当時、肌も荒れていたので、仕事のストレスでできたのだと思います。
職場で先輩に見つかったことがあり、その時優しくされて涙がでました。
あぁ、辛かったのだろうなぁと思いました。
初めは一箇所にでき、治ったと思ったら次はまた２箇所にできて、女性としての自信を失いかけました。
今は完治しているので、よかったです。

円形脱毛の所が隠れるような髪型を意識しました。
人には見られたくなかったので、いつも髪を結んでいました。
あとは、病院に行って、塗り薬を処方してもらいました。
ストレスでできていると指摘されたので、なるべく気にしないようにしました。
気にしないように過ごすことは、効果があったと思います。
後は、原因であるストレス軽減に努めました。
当時はストレスの発散が下手くそだったと、今振り返ると思います。

いつかは必ず治ると信じて、気にしすぎず、ストレス対処に務めることがいいと私は思います。
男性でも、女性でも、円形脱毛は辛いですよね。見た目に表れるものだし、髪の毛って人の目につきやすいところでもありますし。
同じように悩んでいる方に、私も同じ経験をして、辛くて、一人で鏡をみて泣いたこともあるけど、今は笑って過ごせています、あなたもいつか笑って過ごせる日がくるよう心より応援しています。と伝えたいです。

薄毛は予防できても改善は難しいと聞いたことがあり、自身の頭頂部の薄毛に関しても半ば諦めていました。

しかしネットで薄毛の改善について調べてみると、プロペシアというAGA治療薬ならば高い確率で改善出来るという記事を見つけました。

男性の薄毛の大半がAGAによる影響で、プロペシアはAGAを引き起こす原因となる男性ホルモンの生成を抑えることで、発毛を促すとのことでした。

プロペシアはＡＧＡクリニックでの薄毛治療に用いられる内服薬とのことでしたが、個人輸入代行サイトからも購入出来ると知り、私は早速個人輸入代行サイトからプロペシアを購入し、届いたその日から服用を始めました。

ネットの記事では効果が出始めるまで半年ほどかかるとのことでしたが、服用から3ヶ月で抜け毛が大きく減りました。そして、抜け毛が減ったことに加え、髪の毛自体にも太さとコシを感じられるようになりました。

そして、実際に発毛効果を実感することが出来たのは服用から７ヶ月後のことでした。頭頂部の薄毛の範囲が狭くなっていることに気づき、その部分をスマホのカメラで撮影してみると、まだ細く短い状態でしたが髪の毛が確かに生えてきていました。

それからは１ヶ月が経つごとに薄毛は目立たなくなり、服用から１年半がたった今ではすっかり薄毛を改善出来ています。

あの頃の私のように薄毛に悩みながらも諦めている男性には是非プロペシアをおすすめします。

抜毛症というのを、ご存知でしょうか。

簡単に言えば、自分で自分の髪を抜く癖のことです。

位置的に、抜きやすい前髪が対象になりやすいそうです。

確かに私も、最初の頃は前髪ばかり抜いていた気がしますが、頻度が増すにつれて｢前髪がなくなってしまう｣といった危機感から、頭頂部よりやや後方にシフトしました。

なんとなく、｢後頭部なら大丈夫｣などと思っていました。

恐らくですが、鏡で視界に入る前髪より、見えない後頭部に安心感を覚えたのでしょう。

抜毛症自体は髪の問題ではありませんが、先んじて髪にも異常はでていました。

枝毛です。抜いた髪が、結構な割合で枝毛でした。気紛れに抜いた髪が枝毛で、何故かそれが面白くまた髪を抜く、更に枝毛が見つかる。また髪を抜く…こんなサイクルが出来上がっていました。

原因は今一不明ですが、当時仕事が多忙で、かなりのストレスが溜まっていて、それが要因の一つかと感じています。医者にはかからなかったので、あくまで推測です。

しばらくして髪を切りに行くと、担当の方から｢円形脱毛があるよ｣と衝撃的なお言葉。

第三者から指摘されることにより、いきなり｢マズイ｣と自覚して、抜毛症は改善方向に向かいました。

もっとも、ストレス解消を食事に求め、過食症～拒食症になってしまいましたが(現在は治ってます)…。

皆さん。体に異常がでたら、抜け毛治療の専門家にかかることをお勧めします。

｢髪の毛くらい…｣と考えるのは禁物です。

父が長年薄毛で悩んでいます。30代後半あたりから薄毛になりだしたのですが、約20年経った今も、当時と同じ位の薄毛です。

思い返せば、薄毛になりだした頃の父は今より20㎏近く太っていました。もしかして、肥満と薄毛は何か関係あるのではないでしょうか。気になります。

もし、肥満と薄毛に何か関係があるとするならば、生活習慣を気を付ける事で、薄毛を現状維持で止める事が出来るのではないでしょうか。改善するまでは期待できませんが、現状維持のまま20年経った父は同年代の方々より若く見えています。

父の場合は、不規則で油っぽい物ばかりの食生活を和食中心のあっさりした食生活へ変えました。また、車移動を減らし、出来るだけ徒歩か自転車移動にする事で日常に軽い運動をとりいれています。

これだけで20年で約20㎏減量出来、薄毛も進行していません。若く見える父は、娘の私にとっても自慢の父です。

生活習慣の改善をすれば、体調も良くなるでしょうし一石二鳥ですね。健康的で若く見える父親って素敵です。家族みんなが喜ぶでしょうね。

30年以上も前の話ですが、量販店でバイトをしていた時に９対1に分けて歩いている男の人を見て、（そこまでしなくてもいいのに）（余計に目立つのに）と思った覚えがあります。

うしろから見ると分け目が時計の針のように見え、2時１０分とか思ってしまった記憶があります。

やはり、無理に隠そうとしないことが一番良い解決策だと思います。隠そうとしている心が透けて見えるとこちらの心も苦しくなります。

もう亡くなってしまいましたが、実家の父は若禿、今で言うAGAでした が２４歳くらいからきてた模様）、娘３人は（お父さんというものは、年齢とともにはげていくもの）と思い込んで何の疑問も持たずに過ごしてきました。

彼はいつもかなり短く刈り込んでいました。たぶんそれが良かったと思うのですが、結構爽やかに見えるのです。

性格的には偏屈なところがあった父でしたが、笑ってさえいればとても爽やかでした。

隠すことはやめて、堂々としましょう。短くさっぱりカットして、洗髪が楽になったと開き直りましょう。一番大切なのは清潔感だと思います。

女性が薄毛の男性に対して全く気にしていないという事はないです。
それは薄毛で悩んでいる男性なら女性の視線を見て分かっていると思います。

ですが、それは仕方のない事です。男性にとっても女性にとっても薄毛は気になります。
でも、多くの男性が思っているほど女性は男性が薄毛である事に対して嫌悪感は持っていないです。

ですが、男性は自分が薄毛である事に大きなコンプレックスを持っていて自分が薄毛である事を気にしています。でも、実際は女性はそこまで男性の薄毛について気にはしてないです。

女性も単純に薄毛の男性を嫌っているわけではないです。なので、薄毛の男性は自分が薄毛である
事をそんなに気にしなくても良いです。

それよりは自分が薄毛を素直に受け入れているという事をアピールした方が良いです。
つまり薄毛である事を気にしていないように振舞うのが良いという事です。

そうすれば女性にもその気持ちが伝わって薄毛の男性に対しても好意的に受けて止めてくれます。

生まれつき髪が細く、祖父２人、父がハゲています。
わたしもいつかハゲてしまうのかと思うと恐怖の毎日です。
学生の頃はショートヘアだったのですが、ロングになってからお団子ヘアをつくろうと思ったときのことです。
サイドの髪をかきあげると、極端に毛が薄い部分があるではないですか！結構薄く、しかも20年以上気づかなかったことに驚きました。ロングになると余計に髪が抜ける気がしますし、ハゲるのが怖くてまたショートに戻した次第です。

髪を束ねるのが良くないと聞いたので、それを聞いてからすぐにショートへにしました。
20歳で薄毛対策のウィッグをつけるのは気が引けるので手を出さず…育毛剤のほうに注目しています。
いざ買うとなると何が良いのか全くわからなかったため、同じ悩みをもつ兄弟が使っているのと同じものを買って使っています。朝晩育毛剤をつけて頭皮マッサージをしています。
また、シャンプーとリンスについて髪を傷めない洗い方をインターネットで見て実践しています。

薄毛、抜け毛は男女問わず辛い悩みですよね。今はハゲないように予防する飲み薬があるそうです。
少し値段が高いですが、お医者さんに相談してから処方されるものなので安心できるとおもいます。
どうしてもハゲたくないという方は、宇都宮で発毛クリニックの受診を考えて見てもよいのではないでしょうか。
また、この時代なので今からまたいろいろな薬などが出ると思います。どーんと構えて良いと言われるものはどんどん試していきましょう！

私の主人はかなりハゲています。付き合っていた25歳くらいからだんだんハゲてきて、今はてっぺんの部分はつるつるのスキンヘッドです。

20代の頃はかなり気にして、分け目の部分から全体の所に黒い粉を振りかけ、スプレーで固めてみたり。育毛剤を何種類か買ってみたり、かつらを作ろうと店舗へ行ったりしました。

さすがに当時のかつらは軽の車が買える位の価格だったので、買うのは諦めました。また、松の葉のチクチクが刺激になって良いと聞くと、何本か束ねて頭皮をマッサージしてみたり。当時主人は真剣に悩んでいたみたいですが、私から見て特に気にならなかったので、髪を短くしてみたらと提案し、それからは丸坊主で、ブルース･ウィルスさんの様な髪型で過ごしています。

私はハゲを気にしている主人より、仕事ができて堂々としている主人の方が好きです。会社でも何人かハゲている方がいるようで、ハゲ3人トリオと呼ばれて喜んでいます。

世の中にはハゲている事を気にして、かつらでハゲをなんとかごまかし、ばれないようにヒヤヒヤしながら生活している方もたくさんいらっしゃいますが、ハゲをさらけ出し、ハゲを気にしない堂々とした人生を送って欲しいと思います。