ここ数年でとても髪の毛が薄くなってきたなと感じています。とはいえ、まだアラサーな私なのです。さすがに今から毛量で悩んでいたら、将来が深刻です。両親ともに禿げてはいないので、その辺の心配はしていないのですが、だんだんと髪の毛が薄くなってきているのは分かっているので、所詮気休めです。しかし、あまり気にし過ぎるのもよくないと思うので、なるべく考えないようにはしています。また、何もしていないのも怖いので色々と対策を取っています。一つ目は運動をすることです。運動をすると汗をかくので、新陳代謝も活発になり、髪にもいい影響が出ると思っています。実際に運動をしていない時はシャンプーをしてもなぜか髪がべとつくので、やはり運動は定期的に行おうと思っています。二つ目は頭皮のブラッシングです。これは髪のサラサラ具合が以前より少なくなったので、ネットで効果的な方法を調べたのでした。それがブラッシングです。朝晩と毎日ブラッシングしていると、本当に髪の毛がサラサラになり、また頭がポカポカと温かく、血行もよくなったのを感じます。髪の毛のサラサラだけでなく、頭皮も健康になるのでブラッシングは大切だと感じています。三つ目は規則正しい生活を送ることです。少し前まで、私はかなり不規則な生活を送っていました。食事はお菓子やジャンクフードが主食で野菜などはほとんど食べず、寝つきが悪いために真夜中過ぎまで起きていることがしょっちゅうでした。でも、そんな生活は体にもよくありませんし、もちろん髪にだって悪影響です。そう気づいてからは野菜を多めの、バランスのよい食事を食べるようにしています。また、夜も早めにベッドに入るようにして、規則正しい生活を送っています。これらのことを気をつけることによって、少しは髪にいい影響が出ているのではないかと思っています。そして、だんだんと髪が薄くなっていくというのは人間の老化現象であり、仕方のないことだと、ちゃんと分かっておくことも大切だと私は考えています。